Capoeira, eine brasilianische Kampfsportart, klingt ziemlich kämpferisch, und in gewisser Weise ist das auch richtig so, aber es gibt viele Variationen davon, und in der Tat kann man es mit einer Form von Tanz vergleichen, der mit Musik und Gesang unterlegt ist. Wie kann das Kämpfen zu einer Form der Kunst und des spirituellen Ausdrucks werden? All das können Sie in unserem Artikel erfahren!
Capoeira – was ist das und woher kommt es?
Capoeira ist ein Zweikampf zwischen Kämpfern, die wir als Capoeiristas bezeichnen. Im Gegensatz zu vielen anderen Kampfsportarten geht es nicht darum, einen Schlag gegen einen Gegner zu führen. Die richtige Strategie und Gerissenheit spielen hier eine wichtige Rolle, mit dem Ziel, den Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen, um ihn zu unterlaufen. Das Capoeira-Training läuft folgendermaßen ab: Die Teilnehmer versammeln sich in einem Kreis, der „Roda“ genannt wird, singen, tanzen und schlagen den Rhythmus vor. Eine sehr wichtige Rolle spielt dabei die „bateria“, die Bezeichnung für das Orchester, das im Kreis spielt. Der Kampf selbst wird „jogo“ genannt. – Dabei geht es darum, den Schlägen auszuweichen, und die Tritte selbst werden zurückgehalten. Woher kommt Capoeira? Es handelt sich um eine Kampfsportart, die ihren Ursprung in Brasilien hat und von Sklaven entwickelt wurde, die zwischen dem 16. und 19. Jahrhundert aus Afrika gebracht wurden. Für sie war es eine Möglichkeit, ihre kulturellen Traditionen zu bewahren und gegenüber den Portugiesen vereint und stark zu bleiben. Deshalb sind viele der Capoeira-Positionen von den rituellen Tänzen afrikanischer Stämme abgeleitet.
Capoeira als Kampfsportart
Mit der Abschaffung der Sklaverei im Jahr 1888 wurden die ehemaligen Sklaven in Brasilien an den Rand der Gesellschaft gedrängt. Zu diesem Zeitpunkt wurde der Name „Capoeira“ eingeführt, was so viel wie Abenteurer oder Schlächter bedeutet. Die heutige Form des Capoeira wurde von Mestre Bimba (1900-1974) geschaffen, der die Kampfkunst bekannt machte. Er kombinierte die traditionellen Prinzipien der Kampfkunst, die vorherige Form des Capoeira und die alte brasilianische Kampfkunst des Bauque. Seiner Meinung nach wählte er die wichtigsten, d. h. die nützlichsten Techniken aus und fügte ihnen neue Schläge hinzu. Dank ihm wurde die Capoeira kämpferischer, außerdem fügte er Lieder über die Geschichte des Kampfes und das Spielen von Instrumenten hinzu. Neben seinem Wissen über die Lehrmethode des Capoeira fügte Mestre auch modernes Wissen über den Sport hinzu – er war auch ein Befürworter der kontinuierlichen Lehre und Entwicklung. Heute ist Capoeira der brasilianische Nationalsport und in der ganzen Welt populär geworden. Meister reisen auf ihren Reisen in verschiedene Länder und präsentieren die Prinzipien und Techniken dieser außergewöhnlichen Kampfkunst.
Capoeira – verschiedene Kampfstile
Derzeit können wir viele Arten von Capoeira unterscheiden, aber die beliebtesten sind:
- Capoeira regional – wurde von Mestre Bimba entwickelt, ist schnell und dynamisch, praktisch für den Kampf und sehr spektakulär.
- Capoeira Angola – eine traditionellere Form, die weniger kampftypische Elemente und mehr Tanz, Spiel und Zusammenarbeit enthält und im 20. Jahrhundert von Mestre Pastinha (1889-1981) entwickelt wurde
- capoeira moderna – moderner Capoeira, der regionale und angolanische Stile kombiniert und verschiedene Trainingstechniken verwendet.
- capoeira carioca – hier wurde auf Musik und Gesang verzichtet und der Schwerpunkt lag auf Effizienz und Brutalität. Tritte zielen auf Knie und Oberkörper, und Schläge mit den Händen ins Gesicht – auch in die Augen – werden eingeführt. Es handelt sich um eine Form, die von Gangs verwendet wurde und daher nicht sehr populär war.
Capoeira – Batizado, Roda und Training
Das eigentliche Capoeira-Training beginnt mit einer Aufwärmphase, die etwa 30 Minuten dauern sollte. Es besteht aus einfachen Kraftübungen, um die Gelenke und Muskeln zu trainieren. Danach gibt es eine kurze Pause, bis das eigentliche Training beginnt, bei dem das Erlernen der Techniken im Vordergrund steht. Nach den oben erwähnten Übungen folgt die Roda-Phase. Die Teilnehmer singen und spielen im Kreis (oft auf Portugiesisch gesungene Lieder) und präsentieren paarweise im Kreis, was sie gelernt haben.
Die Entwicklung des Capoeira beginnt mit einer Zeremonie, die „Batizado“ genannt wird. Die Teilnehmer erhalten ein Seil, die so genannte „corda“, und treten in einen Zweikampf mit ihrem Lehrer. Außerdem erhalten sie den Spitznamen „apelido“. Wenn die Schüler die Prüfung bestanden haben, findet eine so genannte „troca de cordas“, ein Seilwechsel, statt. Wenn sie die Stufe 1 bestanden haben, erhalten sie eine Kordel, die den Fortschritt symbolisiert, den sie gemacht haben, und die es ihnen erlaubt, in die nächste Stufe der Ausbildung einzutreten. Capoeira besteht aus 6 Stufen für Schüler, 9 für Ausbilder und 5 für Kinder.
Capoeira für Anfänger
Wie sieht die erste Capoeira-Trainingseinheit aus? Die Teilnehmer lernen die Geschichte des Capoeira kennen, aber vor allem lernen sie die Bewegung, d. h. die Ginga-Technik, aus der verschiedene Schläge und Stunts abgeleitet werden. Die grundlegenden sind: der Stern (au) und der Handstand (bananeira). Dann lernen sie grundlegende Schläge: mit der Hand (escalada), den Beinen (martelo), dem Knie (joelhada) und dem Ellbogen (cotovelada). Technik und Positionen stehen im Vordergrund, um dann zum eigentlichen Training überzugehen. Beim Capoeira sind Technik, Dynamik, Geschmeidigkeit, Schwung- und Drehbewegungen, Selbstverteidigung und Ausweichen wichtig. Es gibt auch Kurse für Kinder, die spielerisch durchgeführt werden und den Körper richtig entwickeln sowie Teamwork lehren.
Capoeira ist ein Sport sowohl für Männer als auch für Frauen und Kinder. Er eignet sich hervorragend, um die Fitness zu verbessern und gleichzeitig das Bewusstsein für die eigenen Bewegungen und Fähigkeiten zu schärfen. Dank der Fähigkeit, den Kampf strategisch wahrzunehmen, zeichnet er sich durch große Konzentration und Aufmerksamkeit aus. Während der Capoeira-Workshops können die Teilnehmer den wahren Geist der brasilianischen Kampfkunst spüren – dank der lebendigen Musik und der Tänze, die ein wesentlicher Bestandteil der Kurse sind.
